Welcher Sport zum abnehmen?

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Moderator: Thomas Kalweit

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monika1984
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Welcher Sport zum abnehmen?

Beitrag von monika1984 » 13 Feb 2018 11:13

Was für Sport macht ihr so (außer natürlich angeln :D )? ich will ein paar kilo abnehmen (böse weihnachtszeit liegt immernoch auf den rippen) und dafür das passende Sportprogramm machen. Habe einen Artikel gefunden, der sagt dass man mit Schwimmen ganz gut abnehmen kann: https://intervall-fasten.net/abnehmen-durch-schwimmen/
Das wäre ja schon mal mein Element, also Wasser :mrgreen: Aber so richtig Lust auf täglich Bahnen schwimmen habe ich nun auch nicht. Erzählt mir von euren Empfehlungen für ein effektives Sportprogramm :)

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Fishermanslure
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Re: Welcher Sport zum abnehmen?

Beitrag von Fishermanslure » 13 Feb 2018 19:28

Hallo Monika und herzlich willkommen hier im Forum.

Jede Art von Bewegung wird zur Verbrennung von Kalorien beitragen, aus meiner Sicht ist es das Wichtigste, dass du etwas findest, was dir auch wirklich Spaß macht, denn alles, wozu du dich zwingen musst, wird nicht von Dauer sein. Es ist nach heutigen erkenntnissen dabei gar nicht so wichtig, sich mit einer hohen Intensivität zu bewegen, es helfen auch Aktivitäten, die nicht total anstrengend sein müssen. Wichtig ist dabei dann halt, dass du nicht mehr Nährstoffe zuführst, wenn du sportlich Aktiv wirst, denn dein Körper wird dann danach verlangen.

Meine Empfehlung: möglichst unverkrampft und mit viel Spaß rangehen!
Grüßle
Rainer
Ein echter Spinner vor dem Herrn...

monika1984
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Re: Welcher Sport zum abnehmen?

Beitrag von monika1984 » 14 Feb 2018 12:33

Vielen Dank für die netten Worte! Das mit dem Spaß ist natürlich wichtig, da hast du vollkommen recht. Ich werde dem ganzen mal eine Chance geben und dann sehen ob ich dranbleibe oder vielleicht doch ein anderer Sport der richtige für mich ist :)

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